Activité Physique Adaptée : Nouveauté 2022

Pour la saison 2022-2023 une section Activités Physiques Adaptées (APA) voit le jour , dans le cadre du dispositif " Sport sur ordonnance ". Encadrés par 2 éducatrices diplômées, en relation avec le Comité Départemental Olympique et Sportif 28 et la maison Sport et Santé d’Eure et Loir différentes activités physiques adaptées sont proposées selon la pathologie.

L’activité physique est un facteur primordial pour notre santé. Que ce soit en club, entre amis ou seul, il est recommandé de marcher au moins 30 minutes par jour.

La pratique d’une activité physique peut effrayer ou ne pas être adaptée aux capacités physiques de certains.

L’alliance nogentaise a construit des programmes spécifiques d’activités physiques qui répondent aux besoins de personnes atteintes de maladies chroniques : fibromyalgie, diabète, obésité/surpoids, cancer, insuffisance rénale ou cardiaque…

Les séances se font en petits groupes ; elles sont assurées par des éducateurs sportifs diplômés et formés spécifiquement. Chaque personne est unique, l’éducateur adapte donc les mouvements, l’intensité et les postures en fonction des capacités physiques. Chacun fait ce qu’il peut et à son rythme : équilibre, stretching, renforcement musculaire, marche, travail cardio…

Ces séances permettent aussi aux personnes sédentaires de (re)-découvrir l’activité physique et d’en ressentir les bienfaits, sous l’œil averti de l’éducateur qui saura rassurer, encourager et écouter. Pas de compétitions mais des objectifs réalistes, à atteindre dans la bonne humeur et la convivialité.

Les séances sont les :

- mardi 15h45 - 16h45

- vendredi 10h45 - 11h45.